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量子素|枕頭里放這些,可以一覺睡到天亮

小時候,家人會習慣性的在床頭放個蘋果或者橙子,讓家里的小孩伴著淡淡的果香入睡,一夜無夢。長大后才知道,這些水果具有芳香,可以使人鎮定安神,聞著果香睡眠質量就上來了。其實除了這些水果之外,在枕頭里放這些東西,你也可以一覺睡到天亮。

姜片

小編之前去外地工作一度思鄉失眠,后來家里人讓小編在枕頭里放了姜片,睡眠質量果真蹭蹭蹭地提高了。生姜的氣味具有安神的功效,是失眠患者的福音。將15克左右的生姜切片,不用削皮,用紗布裹著,放置枕頭的夾層,10天左右,會發現睡眠明顯改善。

薄荷葉

很多人只知道薄荷可以泡茶喝,但其實薄荷放在枕頭里,藥用價值也很高。薄荷葉可以殺菌防菌,所含的薄荷醇具有安神、有助睡眠的功效。薄荷雖好,但要注意適量,不要填充過多,在薄荷表面填上3-5厘米厚的黃豆、紅豆或者綠豆的外殼(干燥的),可以起到透氣,軟硬結合,相當于整夜按摩的作用。

                                

                                      艾草

               

艾草通常來說在端午前后人們才會使用到,但孟子說:“七年之病,求三年之艾。”艾草性辛溫,有溫經止血、散寒止痛、祛風止癢的功效。艾葉具有特殊的香味,放進枕頭,還能殺菌、抗病毒,安神助眠解乏、祛風濕。

 

                                      蕎麥

       

蕎麥殼對人體具有明目的療效,蕎麥殼在枕頭里慢慢地挪動,能起到按摩的作用,緩解頸部疲勞。蕎麥枕芯軟硬適中,彈性適度,通風透氣,清熱解疲,有益于頭部血液循環,預防頸椎病,背脊酸痛,居家旅行必備。蕎麥有甜苦之分,苦蕎麥更偏涼性,做枕頭可以明目清火,夏天用很舒服,而且苦蕎麥還含有其他谷類作物缺乏的硒,有利于防癌。但如果本身體質偏寒,可以使用甜蕎麥,沒有那么刺激。

      

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