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說茶|有人喝茶頭暈、手抖怎么回事?

你有沒有經歷過,喝茶喝得頭暈無力,手抖心慌,還冒冷汗!胃里空空的,卻又像有什么東西裝在里面,想吐又吐不出來,難受死了。

到底怎么回事?跟喝醉酒了一樣?!

醉酒恐怕大家都見識過,但是“醉茶”你聽說過嗎?

一、為什么會醉茶?

茶,適量的飲用,能夠消食解膩、提神解乏,喝完讓人感覺神清氣爽、心情舒暢。但茶再好,也不能喝太多,所謂“物極必反”說的就是這個道理。

茶中的咖啡堿是一種中樞神經的興奮劑,當飲用過濃或過量時,容易引起心跳加快、血液循環加速、腸胃不適等一系列不良反應。尤其在空腹狀況下,濃茶中的成分可能會加速血糖降低,導致血糖過低,綜合疊加咖啡堿興奮中樞神經的作用,機體就會出現心慌頭暈四肢乏力的不適癥狀。

二、哪些情況容易醉茶?

同樣是一起喝茶,有的人容易醉,而有的人就沒事,也跟個人身體狀況和適應程度有關。

一是平日很少喝茶的人,稍微多喝身體不耐受,就可能過量而醉。

二是平日喝溫和的茶類,例如:紅茶、武夷巖茶、熟普等,多酚類、咖啡堿含量相對較少,突然改喝比較刺激的茶,如綠茶或生普,又喝得過量,自然就容易醉茶了。

三是空腹時茶喝多了也容易醉茶,腸胃會因為茶湯的刺激而不舒服,還容易出現類似低血糖的狀況。還有茶友為了追求新鮮而喝現炒的茶,也容易醉茶。

三、如何防止醉茶呢?

關于醉茶的預防措施,有以下幾點建議:

1.飲茶不宜過濃,如果是平時喝茶比較少的人(特別是兒童和老年人),以 5g茶葉,150ml沸水,沖泡一分鐘所得茶湯濃度為宜,可根據不同茶類和個人口味做適當調整。

2.飲茶不宜過多,如果到外面飲茶,喝不下了,就留半杯茶在杯中,主人就可以知道你的意思了。一次性喝5泡茶之后,就應該稍作休息,吃點東西,讓機體稍微適應一下再喝。如果持續飲茶不休息也不吃點茶食,就很容易醉。

3.不要空腹飲茶,空腹飲茶時,茶水會刺激胃黏膜,讓人產生腸胃灼熱、反酸等不適感。喝茶前先吃一些食物,半小時后再喝茶,喝茶期間也可以吃些餅干、堅果等,可以比較有效地預防醉茶了。

如果發現自己輕微醉茶之后也不要慌張,最簡單的辦法就是吃點甜食,來碗糖水,稍微休息一下,做一下深呼吸,心態平和,種種不適就會慢慢緩解直至消除。

總之大家也不要談“醉”色變,只要按正確的方法飲茶,是不容易醉茶的,要想發揮茶給身體帶來的好處,把握好這個度就行了。

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