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極簡主義生活,不是把家里的東西扔扔扔!

Live a simple life,給生活做一些減法,你的心情也會簡單輕松起來。

在美國,關于 minimalist lifestyle 的書籍、博客、文章已經快達到“泛濫”的地步了。這應該與美帝經濟與商業市場長期以來都比較發達有關。

老美每天曝露在鋪天蓋地的廣告里,成天聽著別人叫你買這買那,時間長了就有逆反心理了。

而且話說回來他們也真需要這個,因為一般的老美家里的破爛東西那真不是一般地多……

用個不嚴謹的方式來比較,在 Google(US)搜 minimalism lifestyle,得到 7,880,000 個結果,而在 Google(HK)搜“極簡主義”(注意沒有加“生活”哦),只有 2,910,000 個結果。

在百度搜“極簡主義”,第一頁出來的百分之百全在講“設計”和“產品”,而在 Google 搜 minimalism,第一頁大部分條目是在談 lifestyle。

我決定來一篇長文,聊一下我理解的極簡主義生活。

首先強調一點,以下談到的極簡主義(minimalism)均指生活方式,與設計、與藝術、與哲學上的極簡主義都沒有直接聯系,盡管它們中英文都是用同一個詞表示。

同理下文的極簡主義者(minimalist)是指實踐極簡主義生活方式的人,而不是喜歡極簡主義設計風格的人。

1為什么要選擇極簡主義?

如果你屬于以下的某一個類型,大概極簡主義有可能幫到你:

打折購物狂。每次看到打折商品都有買的沖動,覺得這便宜不占白不占。結果買了一堆沒用的或者極少使用的玩意,花的錢反而比“有需求時再買(即使是原價不打折的)”更多。最近幾年出現的“APP 收集癖”也屬于這一種。

山寨愛好者。買很多劣質山寨產品,結果常常因為東西壞掉而不爽。如一個山寨手機用 1 年掛了,一件便宜夾克穿一個季度就破了。更嚴重的可能是與下一條的舊物收集癖結合,把這些尸體留在家里,沒事時候看一眼又想起傷心往事。

舊物收集癖。家里堆滿了各種百年難得用一次的奇怪舊物,可能是多年積攢的破爛,也可能是只用過一次的雞肋商品,總之就是很多東西。無論怎么收拾整理都顯得亂糟糟的。看到干凈整潔無雜物的屋子就舒服,看到自己家感覺就感覺很屌絲就心煩。

整潔強迫癥。家里很整潔,但其實你每周至少花了累計半天的時間收拾自己的屋子。你很想利用這半天時間看看書、打打球,或者去更遠的地方吃好吃的。

工作大忙人。或許你從來不覺得自己擁有的物品有什么問題,也從不為自己花錢多了、買的東西壞了、家里太亂了而煩惱。你只是每天有太多更重要的事情要去處理,忙得不可開交,根本沒功夫考慮“繁與簡”的問題。

覺得自己太窮。這個時候,“大概極簡主義有可能幫到你”,我可不敢保證有效。

或許你也不煩,也不忙,也不窮,只是想嘗試一下看看有沒有可能過不一樣的生活。

極簡主義可以幫你減掉一大票生活中不必要的事。這些事其實并不是某件物品本身,但卻是由某件物品引起的。

比如買從來不穿的衣服花了很多錢,用很多時間收拾房間,為車壞了需要修而操心,或者看到亂七八糟的書桌而心煩等等。

這些事情有可能費時間、費錢、占用你的精力,給你帶來壓力等等,而它們的益處卻極其有限,甚至根本沒有好處。

比如,有研究表明,購物帶來的快感很短暫,而買到錯誤的東西之后的后悔與花掉的錢帶來的壞處卻很長久。

極簡主義就是要通過砍掉生活中一些東西,來減少這些明顯弊大于利的事情,從而改善你的生活。

也就是說,減少物品只是手段,減少這些生活中無益的事情,從而騰出時間精力來留給更有益的事情,才是極簡主義的核心。

極簡主義能怎么幫你呢?說到底,極簡主義可以從三個方面直接改善你的生活:

節省你的時間

節省你的精力(包括緩解你的壓力)

節省你的金錢

你有了省下來的時間,省下來的精力,和省下來的金錢。至于你想用它們干什么,哇,那真是無限可能了。

2極簡的生活,真的可以嗎?

極簡生活,奇怪的概念,似乎很罕見啊。

其實不然,你覺得人生活下來必須的物品有多少呢?答案是少得驚人,幾乎是零。

在真正關注極簡主義之前,我在讀龍應臺的《大江大海 1949》。戰爭年代的各種故事。動蕩的年代,無論是戰士還是逃難的平民,隨身攜帶的有多少東西?

別說一屋子的家具了,就連一本《古文觀止》都是那么地珍貴。這僅僅是我們祖父輩經歷過的生活,而且,當今世界其它一些地方的人或許還正在經歷著。

幾十年后的今天,大家都習慣了瘋狂的消費。你可能會懷疑這種“倒退”的極簡的生活怎么可能讓你過得比目前更好。

似乎只有手機里裝了四個 PDF 閱讀 App ,五個音樂播放器,家里放著六床被子七套餐具,日子才能過得舒心。

首先,讓我告訴你一個事實:你的生活過得好不好和你擁有多少物品毫不相關。

《喬布斯傳》里說,喬幫主年輕的時候覺得各種家具都不好看,于是住在啥也沒有的一件空房間里。老喬那陣子日子過得不好嗎?

沒有,事業上他在做改變世界的事情,生活上和朋友彈吉他玩玩唱唱啥也不耽誤。他的生活很好,盡管屋子里空無一物。

其次,極簡不代表苦行。相當一部分極簡主義者仍然用著他們認為最好的手機(比如說,iPhone),穿著可能昂貴但絕對耐用的皮鞋。

而且,你在無用的物品上省下了錢,就可以在你認為值得的地方多花一些。

絕大部分極簡主義者提倡花錢“購買體驗”,各種旅行與有益的社交活動都是值得鼓勵的。

可能你覺得,多存點東西總是好的,你就喜歡搜集各種新舊物品,以備不時之需。

問題是,“不時之需”真的存在嗎?現在商品市場太發達,沒什么是臨時要用而買不到的。國內大城市更是有京東三小時直達,都不用出門就能買到任何你缺少的生活必需品。

或許你說臨時買東西貴,但是算一算估計也知道,“按需購買”原價商品所花的錢,是遠遠小于你“遇便宜就囤”而購入的一大堆打折貨的。

而且,把自己家弄得跟倉庫似的,既占空間,又增加自己收拾整理的壓力。現在房價這么貴,一個柜子在你家放一年,租金就值大幾百了。

想要大房子?不妨給自己的小房子多騰出一點空間。一個堆滿物品的復式,留給人的活動空間或許還不如你的小兩室一廳大。少點東西,住得舒服,你賺到了。

再況且,如果真是遇上緊急情況,你囤的這些新舊破爛大概也沒什么用。扯兩句閑話,如果你缺乏安全感,請攢錢。

如果你考慮的是的經濟危機,請囤點金銀珠寶之類的硬通貨。如果你想到的是更糟的社會動蕩,請儲備食品藥品燃油武器(當然,法律允許范圍內的)。

總之,無論你遇上什么樣的緊急狀況,你那八件襯衫九條板凳十個快遞盒子是幫不上忙的。

可能你一切都想通了,囤積物品確實弊大于利,可你就是覺得別人都這么過得好好的,自己為啥偏要特立獨行搞個“極簡主義”?朋友鄰居們會怎么想,感覺怪怪的。

我不得不說,在國內這樣的擔心是很容易存在的。中國國內目前有很明顯的“單一價值觀”、“單一評價標準”存在,無形的“社會壓力”會讓與大眾主流不符的生活方式比較難以生存。

在美國這方面就好很多,老美習慣了多民族多文化的社會,而且就算美國白人各種癖好也是千奇百怪,但大家都能互相尊重,和諧共處。

在國內,如果看到一個素食者,人們會不自覺得想很多:他身體有病嗎?他是在秀優越感鄙視我們嗎?他是被各種養生文章騙了的傻子嗎?其實大可不必。

在美國,由于信仰、健康、傳統等各種不同的原因,素食者是在再正常不過了。而且不光有素食,還有不吃谷物的、不吃蔬菜的,成天靠巧克力和水果維持生命。大家見得多了,也就習以為常了。

你只需要知道一點,這是他(或者你自己)選擇的生活方式,它不一定是最好的生活方式,只是他(或者你自己)的選擇而已。各種生活之間沒有優劣,無法比較,只是不同而已。

所以,選擇了“極簡主義”,也不要鄙視那些物品極多的人。大家只是選擇了不一樣的生活方式而已。你喜歡的,人家未必習慣。你感覺舒服的事情,人家可能會很難受。

最后,每個極簡主義者自己的標準也是不同的。你大可不必看到那些極端極簡主義者的做法就害怕退縮。選擇極簡主義不代表你明天就得把衣柜里的物品減到 33 件,或者把所有家當裝進車的后備箱里。

或許你這輩子永遠也不會“極簡”到那個程度。這不重要,這不代表你的“極簡主義”就比他們的“極簡主義”不正宗。對于簡化生活,每個人都有自己的舒適區,簡到自己喜歡的位置就好。

我在這里寫文章介紹極簡主義,只是因為在看了許多英文的關于 minimalism 的資料之后,以我的了解,相當一部分人都能因為適當“簡化生活”而受益。

如果你認真嘗試了卻不喜歡,大可忽略我所寫的一切。

3怎樣才能算極簡主義的生活方式呢?

啰里啰嗦半天,終于開始回答問題了。無論你是真心發現自己被盲目的消費與過多的物品所累,還是只是好奇打算開始一段嘗試,(或者干脆就是窮的),來體會一下極簡主義生活都會是一個有趣的經歷。

除非你是天生的超級樂天派,否則你不靜下心來去主動“體會”生活,你很難發現它的美好之處。

即使你現在已經“極簡”了,偶爾停下來體會一下自己的生活,你也能有新的發現。

極簡主義生活方式的第一個特點,當然就是擁有比較少的個人物品了。

要想減少物品,就兩個方法:開源和節流,哦,不對,是閉源和增流。閉源,就是很多人熟悉的“如無必要,勿增實體”。這個相對好辦。

增流呢,稍微困難一點。或許需要你暗暗下定一些決心,才能把多年不用的東西處理掉。處理的方法,無非即使捐贈、轉售、或者直接扔。

對極簡主義者來說,這其實也沒什么難的:我一年沒碰過這玩意了,說明即使我不擁有它,我的生活也還是照常,甚至更好,因為少了東西,多了空間,少了壓力。

所以,如果你想開始的話,先看看自己有多少壓箱底但從來不用的東西吧。或許“從來不用”并不代表“毫無用處”,但既然你不用,就不要讓它繼續占用你的空間和你的腦子了,果斷處理掉!

隨著你從生活中拿掉的東西越來越多,保留的越來越少,你會越來越清楚什么才是你真正在乎的。

極簡主義者能夠欣賞“舊物”的美。

拿我自己來舉栗子了。或許是因為我學習工程的緣故,我對那些使用多年還能保持完整功能的產品都有一種天然的敬畏(大概是在敬畏其精湛的工藝和背后工程師們的努力吧)。

所以我從來不在乎所謂的“使用痕跡”,只在乎它是否功能完好。所以,一臺掉漆的膠片相機,或者一雙磨到快無光的皮靴,只要用起來正常,在我看來都是很漂亮的好東西。年代越久越漂亮。

于是,極簡主義者選購新商品的標準,就很明確了。耐久與實用是第一硬指標,剩下的才看個人喜好調一調造型啊之類的。

于是首先需要考慮的問題應該是,這玩意我是否會(像我現在計劃的那樣)經常使用,以及它多久會需要更新換代或者會壞掉。

極簡主義者其實并不關心你的圖標是扁平的還是擬物的,或者一臺路由器是否長得像觸摸板。五年后我會不會還在用它,才是最重要的標準。

極簡主義者不在乎你現在是否先進,而在乎你五年后是否過時(當然耗材除外)。

除了服裝、鞋帽之外,即使是電子產品,五年也是很靠譜的數字。我的 MacBook 購于 2009 年,用到現在快五年了。除了編輯高清視頻略費勁(但我也照樣用它做了不少),其它一切都很好。我估計還能堅持個一兩年。

當然,如果你趕上諾基亞 N73 到 iPhone 3GS 這種“革命的五年”,大概東西得淘汰得頻繁一些。不過,改變世界的事可并不是經常發生的。

極簡主義生活方式的第二個特點,是減少生活中不必要的通知與打擾。

很難想像一個物質上崇尚極簡的人,會允許電子郵件、QQ 之類的東西一天到晚在手機上亂跳不停打斷自己的活動。

在信息爆炸的時代,簡化你的信息來源也是十分必要的。

當然,極簡主義不代表你不使用社交網絡,它只是代表你不需要在社交網絡上關注那些從來不在乎的奇怪賬號,以及不要讓毫無意義的通知出現在你的手機上。

再拿我自己舉栗子好了。我在用 QQ、微博、人人、知乎、Facebook、Twitter,但是我的手機上沒有裝以上任何一個 app。

這些地方沒有值得讓我隨時待命等待通知的內容,也不是我不得不用的和他人緊急聯絡的手段。每天在電腦上查看一次足夠足夠了。同理,只有老板發來的電子郵件才會在我手機上推送通知,其它的一律不顯示。

以上只是我的做法,并不代表標準的極簡主義者行為。如果你的工作要求 QQ 二十四小時在線,或者有朋友有緊急的事情時喜歡上 Q 找你,你當然可以把 QQ 裝在手機上。

極簡主義的重點是,想想假如你可以關閉這玩意的推送通知,世界會停轉嗎?你會丟工作嗎?會導致你的家人在著急的時候找不到你嗎?

如果不是,減掉它。

極簡主義生活方式的第三個特點,就是要找到你生活中真正重要的東西。

這個目標似乎并不容易,即使完全做到了表面上的極簡生活,這一步也不是那么水到渠成的。畢竟生活不是止步于簡化物品減少煩心事降低壓力。

在去掉了所有不必要的繁雜之后,你還是得要去找到你真正在乎的事情。

我們可以有很多選擇:家庭,事業,影響力,朋友,信仰,美,幫助別人,等等,都很好,每個人的選擇重點可能也會各不相同。

但可以確定的是,這個真正重要的東西肯定不是物質與消費。極簡主義能做的,就是幫你去掉這個很可能成為你生命里干擾項的東西,讓你自己更容易找到你自己真正想找的。

4能推薦一些與極簡主義生活有關的資源嗎?

關于極簡主義的英文書籍挺多的,不過我都沒看過(汗),所以就不亂作推薦了。

網絡上有許多極簡主義者的個人博客都很贊。一般來說,極簡主義者一方面會倡導物質生活上的簡化,另一方面則會強調生活里值得突出的部分:比如感恩,滿足,親情愛情友情,等等。

個人感覺,有一些個人博客上的文章都比朋友圈里的不少“雞湯文”要來得真誠一些(當然也有不少就是雞湯的英文版)。如果英文 OK 的話,不妨瀏覽看看。

與極簡主義有關的博客與網站:

Becoming Minimalist

The Other Side of Complexity

http://www.theminimalists.com

Unclutterer: Daily tips on how to organize your home and office.

http://www.missminimalist.com

Be More with Less

The Everyday Minimalist

zenhabits

除此之外,一些大的媒體像紐約時報、或者 Huffingtonpost 之類在它們相應的生活板塊也偶爾會有關于 minimalism 的文章。

上述的博客與網站里的 Becoming Minimalist 和 The Other Side of Complexity 都會有 Weekend Reads 單元,會列出這一周以來它們看到的網絡上值得推薦的文章,也很不錯。

最后,推薦幾篇關于 minimalism 的文章(里頭也有雞湯文,尤其是那些列了數字的,你看多適合朋友圈吶。不過至少它們是我覺得比較好的雞湯文):

25 Ways to Simplify Your Life in 10 Minutes or Less

7 Important Reasons to Unplug and Find Space

How Simplicity Saved My Life

Why We"re So Materialistic, Even Though It Doesn"t Make Us Happy

10 Images to Help Inspire Simplicity in Your Life

Overcoming the Social Costs of Being Different : zenhabits ▲

本文來自知乎,作者Kent Zeng。LinkedIn領英獲得授權轉載。歡迎更多媒體、企業與組織與我們展開內容合作(請在公眾號回復“赤兔”)。如有問題請聯系領英客服電話:4000106277。

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