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長期慢性病,很可能有虛證!氣虛、血虛不妨這樣補

“虛”是中老年人身體中常常出現的慢性病癥,可是“虛”也分很多種,不同種類的虛證,調理方法也不同。

如果單純按照陰虛調補,療效會大打折扣。你可以對照癥狀大致判斷自己是屬于單純陰虛,還是氣陰兩虛,但之后仍需醫師確診。

01 陰虛

【癥狀】形體消瘦、口燥咽干、手足心熱、盜汗少津、舌紅苔少、勞累、上火等。

02 氣陰兩虛

【癥狀】在陰虛的基礎上,還有乏力、多汗、口干舌燥、怕熱等。

【調理方】服用人參白虎湯或西洋參茶,有益氣養陰的效果。但后者容易上火,可選用黃連或竹葉代替,并在醫生指導下服用。

陰陽兩虛和單純陽虛,又是一組容易混淆的證型,常見于慢性胃病患者。你可以根據癥狀大致判斷自己的情況,但之后仍需醫師確診。

二者的調補方法也截然不同,針對單純陽虛的患者,可以吃熱性食物如辣椒、桂皮等祛寒,而陰陽兩虛人群冷食和辣椒都不能吃。

03 陽虛

【癥狀】面色蒼白晦暗、畏寒肢冷、口淡不渴、舌淡苔白、大便溏、小便清等。

04 陰陽兩虛

【癥狀】在陽虛的癥狀上,還有明顯的怕冷怕熱、腸胃虛弱不能吃辣吃涼的情況。

【調理方】小建中湯:桂枝10克、白芍20克、生姜10克、大棗5枚、甘草10克。(請在醫師指導下服用)

陰陽兩虛的患者還可以食用醋泡姜配枸杞,但單純陰虛或者有內熱的患者禁用。

醋泡姜配枸杞

【食材】生姜、米醋或陳醋、枸杞。

【制作方法】生姜切成均勻薄片,裝進容器,再倒入米醋或陳醋,直到沒過生姜。

把罐子口用保鮮膜和蓋子密封,放入冰箱冷藏,一周后可食用。每天早上吃3~5片,配枸杞15顆直接嚼服。

01 陰陽氣血皆虛

老年人虛證居多,尤其是患有慢性病已久的人,更是以虛衰為主,但調理前要注意辨清癥狀。只有一種虛證的往往是病癥早期,如果不重視,可能會很快發展為兩種虛癥,甚至陰陽氣血皆虛。

這樣的人群典型表現為面色晦暗、無神、極度疲乏、畏寒,如果出現了這樣的癥狀,一定要積極就醫。

今日小結

身體不好、常年患有慢性病的人,大多有體虛的情況。但虛證分很多種,每個人可能都不同,要注意分清癥狀再進行調補。

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