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沒有糟糕的事情,只有糟糕的心情

沒有糟糕的事情,只有糟糕的心情

心情的顏色會影響世界的顏色

有人把世界上的人以分為兩種:成功的人和失敗的人。這兩種人在本質上并沒有什么區別,只是他們在日常生活中所擁有的心情不同,準確的說,是控制自己心情的能力有所不同。

一個成功者,并不是他們在人生道路上有多么的一帆風順,也不是他們的能力有多么的超群,而僅僅只有一個原因——這種人善于控制自己的心情,能在狂風暴雨中看到美麗的彩虹,甚至能在一敗涂地中看到美好的將來,并時刻保持一種良好的心理狀態,不為暫時的失敗沮喪。

相反一個失敗者,也并不是真的像他們所說的那樣缺少機會,或者是資歷淺薄,甚至像某些人說的老天無眼,給自己的保佑不夠多,原因僅僅是這種人不會控制自己的心情,任自己的情緒隨著面前所發生的事情隨意放縱:憤怒時,怒火中燒,殃及池魚;消沉時,借酒消愁卻愁更愁,任自己的萎靡放肆滋長,把許多稍縱即逝的機會給白白浪費了;快樂時,忘乎所以,四面樹敵,給自己以后的發展道路平添許多艱難險阻。

總而言之,成敗得失都在于兩個字——心情。心情好,則事成;心情壞,則事敗。

生活中的非理性因素實在是太多了,以至我們常常會因為這些非理性的因素而控制不住自己的心情,導致發生了一些原本不該發生的事情。

經過分析,這些困擾人類多年的非理性因素有如下幾種:嫉妒、憤怒、恐懼、抑郁、緊張,還有狂躁和猜疑,這些都是再平常不過的心理因素了,而這些看似極其平常的心理因素,卻往往可以決定一個人的成敗得失。

這些心理因素的總和也被稱為心態。

一位哲人曾經說過:一個人的心態就是一個人真正的主人,要么你去駕馭生命,要么是生命駕馭你,而你的心態將決定誰是坐騎,誰是騎師。

美國的羅杰?羅爾斯是紐約洲歷史上第一個黑人州長,在他的身上,就完全體現了這種所謂的心情重要性,他出生在紐約當時一個環境骯臟、充滿暴力而且是偷渡者和流浪漢聚集地的大沙頭貧民窟,那里聲名狼藉,據說在那里出生的孩子由于耳濡目染,并沒有幾個在長大后從事什么體面職業的,因為他們從小就學會了逃學、打架,甚至是偷竊或者是吸毒。然而,同樣是在這里出生的羅杰?羅爾斯卻成了后來紐約的州長,這還得感謝他們當時學校的董事兼校長皮爾?保羅先生。

當年,這個可憐的校長發現,這些孩子甚至比當時最為流行的“迷茫的一代”還要來得加無所事事,他們上課不與老師合作,也不經常去上課,每天除了打架就是和老師作對,甚至在某一段時間還砸爛教室的黑板。皮爾?保羅先生嘗試了好多辦法來改變這種現狀,卻始終無濟于事,不過校長在一段時間的接觸后發現這些孩子都有一個共同的特點,就是非常迷信,只要是有關于迷信這方面的,他們都深信不已,于是皮爾?保羅抓住這個特點,在他上課的時候給學生們看手相,并用這個辦法來鼓勵學生。

終于輪到羅杰?羅爾斯了,當他把骯臟的小手遞給校長的時候,校長很興奮的拉著羅杰?羅爾斯的手說:我一看你修長的小拇指我就知道,將來你是紐約州的州長。

羅杰?羅爾斯確實被驚呆了,從出生一直到現在,還沒有誰給過他這么高的評價,唯一的一次就是他奶奶說他能當個船長,不過比起紐約州的州長來說,簡直是小巫見大巫。

于是,在以后的生活里,小羅爾斯的心情頓時開朗了許多,對生活也充滿了希望,他的衣服也不再是沾滿泥土,說話也不再夾帶污言穢語了,甚至在走路的時候也有意無意的挺直了腰桿,始終都以一個紐約州未來的州長身份來要求自己。

終于功夫不負有心人,在51歲的那一年,羅杰?羅爾斯成功的成為了紐約州的第一個黑人州長,在他的名言里,心情是不值錢的,但是一個樂觀積極的心情確是非常有價值的。

因此,一個積極的心態可以實現更多的自我價值,相反一個消極的心態則會防礙自我價值的實現。

一個人的心情樂觀開朗,那么他在這段時間里做事可能是很積極的,不管是在工作還是在生活上,都能很好的完成任務,因此這類人在這段時間里自我價值的實現也就相對比較多,自我價值實現的越多,自我肯定的成就感也就越多,這樣就能擁有一個好的心情,行成一個良性循環。

相反,一個人的心情抑郁,整天愁眉苦臉的面對生活,不管做什么事情都不積極,甚至錯誤百出,那么自我價值就會實現的越少,自我否定的因素就會增加,這樣也就刺激心情,使心情更加的消極抑郁,成了一個惡性循環。

因此有人說,積極的心態是創造人生,而消極的心態則是消耗人生,積極的心態是成功的源泉,是生命的陽光和溫暖,而消極的心態是失敗的開始,是生命的無形殺手。

曾經有兩個人在沙漠的黑夜中行走,水壺中的水早就喝完了,兩人又累又餓,體力漸漸不支了,在休息的時候,其中一個人問另一個人,現在你能看到什么?

被問的那個人回答道:“我現在似乎看到了死亡,似乎看到死神在一步一步的靠近”。

不過發問的這個人卻微微一笑說:“我現在看到的是滿天的星星和我的妻子兒女等待我回家的臉龐”。

最后,那個說看到死亡的人真的死了,就在快要走出沙漠的時候,用刀子匆匆結束了自己的生命,而另一個說看見星星和自己妻子兒女臉龐的人靠著星星的方位指示成功的走出了沙漠,并成為當地人心目中的英雄。

其實這兩個人并沒有什么樣的區別,僅僅是當時的心態有所不同,但在最后卻演繹了截然不同的人生。因此一個人的心情往往會關系到一個人的命運,要想時刻都過得愉快,那就得讓自己的心情永遠都在你的控制之下。你擁有什么樣的心情,世界就會向你呈現什么樣的顏色。

小貼士:

擁有好心情的六個妙招:

1、

目標適度。對自己要有個很好的認識,給自己所定的目標不要太長遠,最好能制定一些容易實現的小目標,以滿足自己的成功心理和虛榮心,另外,對自己的期望也不要太高,這樣即便失敗也不會對自己的傷害太大。

2、

自力更生。要深深的記得,在這個世界上,誰都不能真正的幫助你,唯一能幫助你的只有你自己,因此不管做什么事情,都不要把希望寄托在別人的身上,否則希望越大,失望也就越大。

3、

助人為樂。在現實生活中,不是每個人都能一帆風順的,在有能力幫助別人的時候,一定要竭盡全力的幫助別人,這樣你以后的路就會越走越寬,這也是擁有一個好心情的主要方法之一。

4、

善于作出讓步。俗話說:忍一時風平浪靜,退一步海闊天高。在適當的時候要善于做出讓步,以免自己的心理壓力太大或者是平添煩惱給自己的生活帶來很多不愉快。

5、

善于調節與發泄壞情緒。每個人都不可能是沒有情緒的,在這個時候,除了要善于冷靜之外,還要為這些情緒找一個安全的發泄方式,比如說去跑步,或者是把它轉換為一種工作的動力,切忌借酒澆愁。

6、

往好的方面去想。中國人有一種很不好的習慣,總是在一件事情發生以后,最先看到這件事情的不好方面,而往往忽視了好的一方面,古語曾言:禍福相伴,說的就是一件事情不管好壞都有它們的兩面性,只要我們能看到好的一方面,那么我們的生活就會多好好的快樂,比如說,我們不小心掉進河里,那么我們就可以說,今天洗了個免費的澡。

1、1%的壞心情會導致100%的失敗

生活中,我們經常見到有人發脾氣,也經常看到有人因為發了脾氣,而把事情搞的一團糟,其中的原因不是這個人的能力不夠,更不是這個人缺乏溝通的能力,而是因為這個人1%的壞心情,導致了最后100%的失敗。

或許你可能不信這個結論,也或許你認為這么說有點夸張。其實不然,一個人的心情和一個人手頭所做的事情有著很緊密的聯系,心情好,手頭的事情也相對能完成的好,或許說是完成的質量較好,相反心緒不穩,總是左顧右盼,想東想西,根本就不把心思放在正經工作上,這樣的心態又怎么能把事情做好呢?

美國石油大王洛克菲勒就是一個能正確對待自己壞心情的人,而他的對手恰恰是因為不能控制這1%的壞心情,導致了最后的失敗。

洛克菲勒在接受一個案件的受審過程中,就一直保持著冷靜的狀態,在面對對方律師粗暴的詢問中一直都保持著一種很平和甚至是不動聲色的態度。也正是這樣不動聲色的態度讓他贏得了這個艱難的官司,并一舉挫敗了對手的陰謀。

在法庭詢問上,對手的律師在態度上明顯的懷有惡意,甚至有羞辱之意,可以想象,當時洛克菲勒的心情有多么的糟糕,如果這個時候他也發怒,必將掉入對方的陷阱之中,不過洛克菲勒很聰明,他明白這個時候控制自己的情緒有多么的重要,自己千萬不能和對方的律師一樣魯莽,更不能讓自己的這種氣憤的表情有所流露。

“洛克菲勒先生,我要你把某日我寫給你的那封信拿出來”,對方律師很粗暴的對他說。洛克菲勒知道,這封信里面有很多關于美孚石油公司的許多事情,而這個律師根本就沒有資格來問這件事情,不過洛克菲勒先生并沒有進行任何的反駁,只是靜靜的坐在自己的座位上,沒有任何表示。

“洛克菲勒先生,這封信是你接的嗎?”法官開始發問。

“我想是的,法官先生”

“那么你回那封信了嗎?”

“我想沒有”

這時法官又拿出許多別的信件來,當場宣讀。

“洛克菲勒先生,你能確定這些信都是你接收的嗎?”

“我想是的,法官”

“那你說你有沒有回復那些信件呢?”

“我想我沒有,法官”。

“你為何不回那些信呢,你認識我,不是嗎?”對方律師開始插嘴。

“是的,當然,我想我從前是認識你的”。

至此,對方律師心情已經壞到了極點,甚至有點開始暴跳如雷了,而洛克菲勒卻還是坐在那里絲毫不動,似乎眼前的事情根本就沒有發生過,全庭寂靜無聲,除了對方律師的咆哮聲。

最后對方律師因為情緒的激動,把真相說漏了嘴,而被法官當場聽到,最終結果可想而知,而洛克菲勒不僅贏得了官司,還在美國人眼中,留下了一個很優雅的形象。

在這里不是說對方律師技術有多么的不好,證據有多么的不充分,他們的輸僅僅是輸在情緒上,一個律師最重要的是要處變不驚,沉著應對各種問題,即便出現了自己不可控制的局面,也不能一時情急而把重要的事實泄漏了,這樣不僅給委托人帶來重要的損失,也給自己的聲譽抹黑。試想,如果對方的律師也能像洛克菲勒一樣冷靜而客觀的應對這些場面,那么他手上所掌握的資料絕對能夠使他獲得勝利。

可是事實不容試想,對方律師就是不能很好的控制自己的情緒,任這種情緒發展下去,最終害了別人,也害了自己。

當然一個人并不能像一根木頭一樣,沒有情緒沒有思想,不管在自己的眼前發生了什么事情,他們都能保持自己的心情不理不睬,因此一個人不可能永遠都不發怒,一個人不可能永遠都能心情很好的走進每天的生活。可是當你真正的發怒的時候,你有沒有想過,這樣會發生什么樣的后果,這樣到底有沒有甚至是會不會損害你的利益,會不會動搖你在別人心目中的地位。如果你能真正的意識這一點,真正的明白發怒只能把事情搞砸,而絕對不能把事情完美解決的話,你肯定就會能好好地約束自己的情感,好好地控制自己的情緒,這樣也就能和“石油大王”洛克菲勒一樣,以逸待勞,輕而易舉的打敗對方。

要控制一個人的壞情緒并不是說要壓制一個人的情感,更不是說一個人一輩子都不能有壞情緒,而是要將這種情緒合理化,要將這種情緒正確的釋放,做一些對自己有利的事情。比如說你可以將這種壞情緒發泄在自己的工作上,直到自己累的筋疲力盡了,到這個時候,即便你心中有再大的火氣,相信你都不會再去理會了。

反過來想一想,即便心中有很大的火氣,那也說明你是一個非常正常的人,你所過得也是一種正常的生活,人生正是因為有了這些,生活才表現得如此多姿多彩,也正是因為有了這些不如意,我們的生活才會覺得充實,才會感覺到生活的真實,才會清晰地看到這個世界。假若一個人感覺遲鈍,甚至根本就沒有情緒可言,這類人不是自我否定就是傻子,根本就沒有什么用處。

因此很多吃過這樣的苦頭的過來人給我們提出了這樣一個忠告:不要因為別人發怒,你便心情不好,情緒不穩定,相反,這個時候正是你應當心平氣和的時候。

有人曾經說過:“如果某人情緒不穩,甚至怒不可遏,我總覺得對于我自己來說不但沒有壞處,更會對我的地位產生幫助”。

一個人心情不好,情緒波動是很正常的,也是很必要的,但關鍵就要看你有沒有看好時機,有沒有在恰當的場合以一種恰當的方式表現出來,如果表現得當,將是一種具有很高價值的動力,相反,將會是一股破壞力極大的力量。

小貼士:

成功者的思想食譜:

1、

積極的自我意識。在構成成功心理的三種主要因素中,心態積極的自我認識、自我評價和自我期望與要求占據了最主要的位置,它不僅對生活的各個方面,甚至是對人的言談舉止以及重要的人生選擇產生決定性的影響。因此一個人想要成功,必須得先有一個積極的自我意識。

2、

明確的價值觀念。價值觀念是指一個人認為什么是最重要的,最喜歡的,最需要的。它反映了一個人最主要的欲望、動機、追求的目標。一個人如果沒有一種積極的價值觀念,那么這類人早晚得陷入一種消極的生活狀態中去,成功對這類人來說基本是不可能的,即便有短暫的輝煌,那也只能是曇花一現,不能長久。

3、

良好的自我狀態。這種狀態是指一個人能否經常保持一種奮發向上,朝氣蓬勃的精神狀態,也是一種能否選擇控制自己情感的心理機制。自我狀態的好壞,直接影響到一個人的個人工作和生活,也直接關系到一個人能否成功,能否憑借自己的努力達到自己的目標。

2、你怎么看就會有什么結果

失敗在很多時候,并不是因為技不如人,并不是我們不具備成功的實力,而是我們在很多時候,在心理上默認了一種固定不變的看法,這種看法往往會讓人們覺得自己根本就不可能實現某個目標,這種看法也在很大程度上囚禁了人的思想,也在同時囚禁了人創新的腳步,因此這種看法被普遍地稱作“囚籠看法”。

一些有實力的職業人在職業發展過程中,特別是去到某個公司求職的時候,由于受到這種“囚籠看法”的限制,往往會讓求職人對一些機會產生一種高不可攀的想法,甚至自動放棄這種追求與拼搏,結果往往是錯失良機,甚至導致經常性地發生怯場現象,最后導致自己的自信心嚴重不足,做事前怕狼后怕虎,畏縮不前。

比如,一個自學考試畢業的本科生,在來到一家外企的時候,往往會被大氣的公司名稱給鎮住,這個時候,這個求職者肯定會考慮自己是不是真的有這種能力到這樣氣派的公司來工作,會不會鬧出什么笑話,因為在以前并沒有聽說過有自學考試畢業的學生來到外企工作過。這種瞻前顧后的想法在很大程度上打消了這個求職者的積極性,在還沒有經過面試的情況下,就沮喪了。

可這類人也許并不知道,這樣大氣的公司看中的并不是高學歷或畢業院校,它們真正看重的只是求職者的真實本領,是求職者能否給公司帶來利益,只要做到這兩點,那么這個求職者就是一個對公司有用的人,那他就很有可能被這個公司錄用。可是這類人往往就是受到“囚籠看法”的禁錮,把生活中原本美好簡單的事想得非常黑暗復雜;也正是這些“囚籠看法”的影響,讓人們飽嘗與成功機會失之交臂的痛苦。

不管是在職業發展過程中還是在日常生活上,很多人都想獲得成功,但結果往往是事與愿違,屢屢失敗。經過幾次失敗以后,便開始懷疑自己的實力,以及自己所走的路是否正確,甚至有的人開始抱怨生活的不公平,對生活失去了信心。

這類人不是不想去追求成功,而是在一次次失敗以后,一再的禁錮自己的看法,并把自己定位的很低,固執地認為這個是自己不能干的,那個是自己干不好的,甚至這類人還把自己身邊有突破性看法的看作是“天方夜譚”,不僅不予以支持,還給潑冷水。其實他們不是不去支持這些有突破想法的人,也不是不能支持這些人,原因只是這些人在心里面默認了一種看法,而這種看法在潛意識中告訴自己:哪個是對的,哪個是錯的,哪個是可以去嘗試的,而哪個必定是要失敗的。

有這樣一則故事。

著名的畫家列賓和他的朋友在雪地里散步,突然他的朋友瞥見路邊有一大塊的污跡,顯然這是狗留下來的屎跡,就順便用鞋尖挑起雪和泥土把它覆蓋住,以免影響美好的雪景,可是萬萬沒有想到的是,朋友的這個不經意的舉動卻惹惱了列賓,他說,幾天以來他總是到這里來欣賞這一片美麗的琥珀色,可是今天卻被這位朋友給破壞了!

狗的屎跡在列賓這里已經不是屎跡了,它已經成了一片美麗的琥珀色,這個故事表現的不僅僅是畫家列賓的審美情趣,更是表現列賓對待生活的一種積極的心態,一種樂觀的看法。在人們的生活中,我們總是埋怨路上有太多的狗屎,不僅影響人家走路,更影響一個環境的整體美觀,這個時候,你就可以想想列賓所說的話了,那不僅僅是散發著異味的狗的屎跡,更是一片美麗的琥珀色。這至于到底是什么,就得看你當時有什么樣的看法了。

在日常生活工作中,有人會抱怨自己的專業不好,有人會抱怨自己的學校不好,有人會抱怨自己的家庭條件不好,也有人會抱怨自己的工作差,工資不高,甚至有人會抱怨自己英雄無用武之地等等。

這些人往往只看到了生活的一個方面,并且絕大多數都是看到了生活中不好的方面,如果這些人能改變自己的看法,那就會發現生活其實真的很美好:自己專業不好,說明自己的專業比較冷門,找工作比較集中,不需要到處的跑;自己的學校不好,說明自己的知識學的還不夠,在以后的生活工作中還要繼續學習;自己的家庭條件不好,正好能給自己一個鍛煉的機會,并能在小時候養成一種好習慣――不隨意花錢;還有那些抱怨自己工作不好,工資不高的,甚至抱怨自己英雄無用武之地的人,這也說明自己可能會在以后的時間里找到一個更好的工作。

抱怨、埋怨是一種再正常不過的現象了:被老板批評了,有的人心生懊惱,心想自己為什么這么倒霉,每次偷懶都被老板看到,而有的人卻會想自己還有好多缺點,今天老板提出的就是一個很明顯的缺點,自己一定要在以后的工作生活中勇于改正;在上班的路上,無緣無故被人撞了,有人會抱怨對方不長眼睛,而有的人會想說不定對方是有急事,一時不注意而已,再說,自己被撞了,又不會怎么樣;公司破產了,窮的身無分文,有的人會想老天為什么這么不長眼,自己苦心經營的事業就這樣沒了,甚至會想到去自盡來結束這種痛苦生活,而有的人則會想生活終于安靜了,雖然沒有了錢,那就說明以后再也不需要整天提心吊膽的過日子了,一無所有了也就再也不怕再失去了。

同樣的事情經過不同的看法,卻看出了兩個世界,這兩個世界的人的心態完全不同,一個世界的人只看到了自己的付出和失去,而另一個世界的人看到的卻是生活所給予他們的點點滴滴的快樂,在他們的眼中,失敗也是一種快樂,至少能幫助自己發現自己的缺點和不足。

沒有一種生活是完美的,也沒有一種生活能讓一個人完全的滿意,一個人對生活的看法會決定他的一生,甚至能決定一個人的命運,畢竟對這個世界而言,就像一個萬花筒,你怎么去看,就會有什么樣的結果。

小貼士:

七招讓你活輕松:

1、適度調整自己的生活目標,對自己不能苛求,按照自己的能力制定目標,以能在短期內實現的目標為好。

2、在適當的時候放松自己,比如說在假期里和自己的家人一起出去旅游,或者是和朋友一起去野炊釣魚等等的活動,盡量的讓自己的身體和心靈都得到放松。

3、一心不二用,集中自己的精力做好一件事情以后再做另一件事情,這樣會有成就感,激發自己的潛能,把自己的工作做的更好。

4、消除緊張,比如說放慢說話的速度,盡量讓自己的意思能讓對方明白,這樣,在進行一段時間的交流后,你會發現,你成熟了許多,緊張也就不再了。

5、合理安排時間,要知道休息是為了更好的工作,人不是機器,不僅需要休息,而且需要很好的休息,最好能做到工作、學習、休息都不誤。

6、經常能往好的方面去想,生活中的不順利是難免的,遇到什么不順,你就多想想這個不順給你所帶來的好處。

7、經常往后看看,在你自信心不足的情況下,多往后看看那些不如你的人,然后再想想你的優勢,這樣,你的自信心會很快恢復。當然在你自信心回來的時候,也要往前看,畢竟這個世界每天都在不停的發展。

3、給心情做個深呼吸

一個善于用表的人不會把發條上的太緊,一個好的司機不會把車開的太快,而一個好的琴師也不會把琴弦崩的太緊,一個善于控制自己感情的人也總是在為自己找各種各樣的理由來放松自己的心情。

一個人的一生假如是豐富多彩的,那么在這個過程當中難免就會有磕磕碰碰,難免會有情緒不對的時候,不管這種不對的情緒是因何而起,都得給它一個終點,讓過去的成為過去,要善于把煩惱拋在腦后。凡事不論好與壞,愉快或痛苦,贊成或反對,正確還是錯誤,榮譽還是恥辱,都是來了又去,去了還來,去去來來,始終都有一個起點,一個終點,這樣的世界才能擁有一個平衡,如果只有起點而沒有終點,那么世界上的人都會因為壓力而崩潰。

曾經有一位心理學家在一艘船上做了一次改造心理的試驗,他建議讓一些總感覺心浮氣躁的人到船尾去,面對后面波濤滾滾的海水,設想自己把心中一切的煩惱都拋到海水中,直到自己覺得心里舒暢了為止。

試驗結果表明,這是一種很有用的辦法,參加試驗的人員最后都告訴這個心理學家,自己的心情真的得到了一次前所未有的清洗,心中的煩惱似乎就在那一瞬間消失了,真的就像一件物體一樣掉進了海水中,轉眼就不見了。并且他們打算以后只要碰到心中有煩惱,就會采取這種方式來解決,直到自己全身都感覺到輕松為止。

因此,這里印證了一句話:煩惱其實都是自己找的。

在上面這個故事中,煩惱難道真的能像一件物體一樣,被丟進海水里嗎,這是不太可能的,心理學家只不過是找了一個方式,一種理由來讓這些感到心浮氣躁的人發泄自己的這種郁悶心情,發泄完了,心情也就輕松了,煩惱隨之消失。

在這個世界上,我們總是被我們所擁有的經驗,固定的想法,甚至是對每一種情緒的感受重重包圍著,沒有任何放松的機會,就如同一臺機器一樣,總是在超負荷的運轉,總有一天會散架。因此我們得學會自己給自己一個輕松休息的理由,給自己的心情一個時間與空間,并讓自己的心情做個深呼吸,享受一下久違的陽光。

畢竟,一個人從生活中的風風雨雨里走過來,不經歷一些艱辛和波動的情緒是不可能的,想要去完全忘記也是不可能的,但是如果一個人總是要背著沉重的情緒和包袱,不斷的過一種充滿焦躁,憤懣,后悔的生活,不僅對自己無益,還會白白浪費自己眼前的大好時光,也就相當于放棄了前途和未來。不是說他們不憧憬未來,也不是說這些人對未來失去了信心,而是這些人一直都沉靜在追悔過去當中,而把現在失去了,因此失掉了現在,也就相當于失掉了未來。

要想成為一個快樂的人,就應該經常給自己的心情做一個深呼吸,經常洗滌自己的心靈,在洗滌的時候善于讓心靈減負,盡力去清除困擾你心靈的情緒殘渣,不要讓這些殘渣來控制你的情緒,比如在需要的時候,可以向你的朋友訴說一下自己的煩心事,這樣就會感覺好多了。

要保持心情的愉快,光做到放松心情是不夠,還得要經常想想自己的幸福。

在很多時候,我們都能聽到這句話“想想你自己的幸福”,特別是在感覺到自己不管做什么事情都很不順的時候,要數數我們的幸福,這時我們會發現,有絕大多數的事情自己做的還不錯,只有一小部分的事情做的不好,這個時候我們就得想想那絕大部分好的事情,這樣心情就自然而然的會好起來,也就能突破心靈的禁錮,收獲快樂。

德山禪師在得道之前曾跟著龍潭大師學習,龍潭大師日復一日地要求德山誦經苦讀,時間久了德山就有些忍耐不住了。

一天,他跑來問師父:“我就是師父翼下正在孵化的一只小雞,真希望師父能從外面盡快地啄破蛋殼,讓我早一天破殼而出啊!”

龍潭笑著說:“被別人剝開蛋殼而出來的小雞,沒有一個能活下來的。你突破不了自我,最后只能胎死腹中。不要指望師父能給你什么幫助。”

德山撩開門簾走出去時,看到外面非常黑,就說:“師父,天太黑了。”

龍潭大師便給了他一枝點燃的蠟燭,他剛接過來,龍潭大師就把蠟燭吹滅。并對德山說:“如果你心頭一片黑暗,那么,什么樣的蠟燭也無法將其照亮!即便我沒有吹滅蠟燭,也說不定會被哪陣風給吹滅。而只有你點亮了心燈一盞,天地就自然一片光明。”

德山聽后,如醍醐灌頂,后來果然青出于藍,成了一代大師。

其實,像德山開悟成佛一樣,一個人想擁有快樂的心境,自己要學會清除情緒垃圾,下意識地為心靈松綁,給心情做一個深呼吸,也就相當于德山大師點亮自己的心燈一樣,否則,別人根本就沒有辦法來幫助你,而你快樂的夢想也只能“胎死腹中”。

心靈有如太上老君的八卦爐,而快樂就像一大塊被沙子包圍的金子,只要能把那些沙子消融,快樂就會像金子一樣閃閃發光。

人的不快樂一般以兩種方式出現:第一就是害怕失去,在我們感到愉悅時,總希望時間能在瞬間停止,幸福的事情能長長久久,可是,世界上的東西都不是永恒的,總有一天會失去,因此,我們會感到不快樂。第二就是躲避,當我們感到痛苦時,我們總要它立刻離開,而不是勇敢的去面對甚至是去解決這些痛苦的事情,當然痛苦通常也不會立刻消失,因此我們會感到不快樂。

如果這時我們能坦然面對一切變化,笑看風雨變遷,即便是在最困難的時刻,我們也會感到平和,心情自然也就好了許多。

另外,還要適當的做好情緒的轉化,把不好的情緒轉化成對自己有利的動力,也是一種很好的釋放心情的方式。

小貼士:

保持好心情,同時也能給別人帶來快樂的四句名言:

1、把自己當成別人。也就是說換位思考,把自己放在對方的位置上了考慮事情,說不定你會發現對方的要求更加合理。

2、把別人當成自己。也就是說如果別人是自己的話,別人會不會和自己一樣。這是一種自省的方法。

3、把別人當成別人。自己終究是自己,別人終究是別人,自己有自己的想法,別人也有別人的想法,不要強求別人來同意你的觀點,也不要讓別人打破自己的原則來認同你。

4、把自己當成自己。一個人首先要有自己的想法和觀點,才能讓別人感受你的真誠,而不是人云亦云,隨波逐流,在很多時候,別人需要的是不同意見,而不是附和。

4、用平常心來凌越生活

何謂道?道即是平常心。持平常心處于世,永立于不敗之地。順其自然,即可得靜,寧靜而致遠。平常心的世界是無限的,應有盡有。

平常心雖是簡單的三個字,但在生活中,卻是人人都難超越的一道坎,因為我們并不懂得何為真正的平常心,也不懂得怎么樣來保持自己的平常心,更不懂得怎么樣來利用平常心。

平常心首先要的是一種心境,不僅是對待周圍的環境要做到“不以物喜,不以己悲”,更要做到對周圍的人事做到“寵辱不驚,去留無意”,這樣才能讓我們的生活有一份平靜和諧。

其次,平常心也是一種境界,慧能大師曾云:“本來無一物,何處染塵埃”,他的這種超脫物外、超越自我的境界正是平常心最好的解釋。他們不是“看破紅塵”,更不是消極遁世,相反他們所要表現的卻是一種積極的心態,以平常心觀不平常事,則事事平常,無時不樂也無時無憂。

記得一個人曾經問過一個和尚說:“和尚修行,還用功否?”和尚回答說:“用功。”那個人又問道:“如何用功?”和尚回答:“饑則吃飯,困則即眠。”那人非常奇怪的說:“為什么我和你一樣就不算用功呢?”和尚笑著回答:“你和我們當然不一樣了,你該吃飯時不好好吃飯,該睡覺時不好好睡覺,整天千種計較,萬般思量,心不寧靜,怎么叫做用功?如何算得修行?”

至此我們明白,真正的平常心就是享受生活中的平凡和簡單,只要能把心態放平穩,不要被外界的動亂干擾,就是擁有一顆真正的平常心。

平常心在適當的時候所產生的力量是不可估量的。一般來講,保持一顆好的平常心可以有以下幾種好處:

第一,平常心可以增加個人魅力。

擁有一顆平常心的人往往是一個寬宏大量的人,對待別人的錯誤或者是誤解往往都是淡然一笑,不予理睬,他們并不是看輕對方,而是一種無聲的諒解,他們在無形中的對自己形象的維護達到了一箭雙雕的目的,因此這類人的形象魅力也在這種無聲的淡然一笑中在周圍人中散播開去。相比之下,和對方大吵大鬧的人自己也好不到哪里去!俗話說:和一個瘋子爭吵的人不是瘋子就是神經病,

另外,能對對方的贊揚采取一種平和的心態,不是斷然拒絕這種恭維,更不是欣然接受這種贊揚,他們僅僅想表現的只是自己這顆溫和的心,因此這類人人的人格魅力在無形中已經在對方心中留下很深的印象。

第二,平常心可以給人誠信的印象。

沒有平常心的人往往是一個愛慕虛榮的人,每天為了張揚自己而說各種冠冕堂皇的話,做各種各樣違心的舉動,久而久之就給周圍人一種不誠實的印象,特別是在名和利的誘惑下,他們更是把持不住自己,不顧信譽做一些雞鳴狗盜之事。

而擁有平常心的人則完全相反,他們做人光明磊落,做事坦坦蕩蕩,不虛假也不掩飾,也不會在名利面前亂了手腳,去做一些有損名譽的事情,他們把名譽看得比什么都重,更不會有意去損毀自己的名聲,因此這類人往往會給對方留下誠信的印象。

第三,有一顆平常心,可以讓我們正視自己的缺點和不足,并時時進行反省。

擁有平常心的人并不會掩飾自己的缺點,相反他們會把一個真實的自己擺在周圍人眼前,希望周圍人能給他們挑出不足和欠缺的地方,他們懂得要時時進行自我反省才是真正的對得起自己,換句話說,就是能把自己看得很清楚,并不斷的進行自我審查,做到誠懇無私地了解自己。

這類人比較理智,他們一般很少犯錯誤,因為他們很了解自己,很了解自己的優點,也很了解自己的缺點,完全可以做到非常自然而不受任何約束,知道自己該做什么,能做什么,也知道怎樣做更符合自己的個性。人生來并不是完美的,但是永遠都是可以趨近完美的,一顆平常心始終都是你走向完美的動力。

第四,平常心可以讓你的生活充滿快樂

生活中并不能一帆風順,有成功,更有失敗;有開心,更有失落。如果我們把生活中的這些起起落落看的太重,那么生活對于我們來說永遠都不會坦然,永遠都沒有歡笑。

比如說馳騁生意場,有時虧損,有時賺錢,甚至會遭逢橫逆,這并不完全是環境的緣故,也不一定是運氣的原因,僅僅是經營方法上出了問題,如果我們沒有平常心去對待這種局面,相信這樣的生活肯定沒有陽光。

第五,擁有平常心,可以讓你正確地對待失去的東西。

曾經有句話說的好“不要為碰翻的牛奶哭泣”,說的就是我們應該如何去面對已經失去的東西,失去的終究是失去了,不管再如何的為它們哭泣都不會再回來了。有了平常心我們根本就不會哭泣,因為我們知道,世界上不管什么東西都是不能永恒的,即便我們對它們有多么的留戀,也不能停止這種逝去。因此,平常心在這個時候往往扮演的是一種協調劑的作用,能讓我們很快的從失去的“陰影”中走出來,加入到下一個的追求之中。

第六,擁有平常心,我們可以減少憂慮

現代人的疾病不僅僅是生理上的疾病,更嚴重的還是心理上的疾病,而心理上的疾病則大多數由憂慮所引起,有些醫生指出,醫院里一半以上病人的毛病都是憂慮引起的,或者因憂慮而加重了病情。而過后我們會發現,先前我們所憂慮的事情簡直可以算的上是小題大做,甚至是荒謬可笑的,只是因為當時缺乏這種平常心的調節而導致心不平氣不和。比如說有人會為幾乎不可能得的病、幾乎不可能發生的變故、幾千次交易中才可能發生一次的問題,感到憂慮。事后我們會發現其實是在杞人憂天。

第七、平常心可以減少我們心中的仇恨。

人在世上,很大一部分不快樂是因為別人對自己不尊敬,或者不欣賞所引起,我們之所以有這種憤恨的感覺,是因為我們想在對方面前表現自己或者是超過對方,達到對方所沒有的境界,可是萬萬沒有想到的是對方竟然根本不給面子,甚至是讓自己的面子蒙羞,因此我們難免會有仇恨。

如果我們具備了平常心,做到“寵辱不驚,去留無意”,那么我們哪里來的這么多的煩心事?沒有這么多的煩心事又哪來這么多的仇恨?

第八、擁有平常心,可以讓你更好的走向成功。

一個人成功往往少不了別人的幫忙,俗話說的好“一個籬笆三個樁,一個好漢三個幫”,因此一個人的成功其實是一個團體的成功,特別是在企業公司里面,一個領導的成功,必定少不了手下的幫忙,因此如何做好一個領導,成為了一個日益尖銳的問題,經過研究發現,那些經常跳槽的員工最主要的跳槽理由并不是薪水的問題,而是領導的問題,領導無方,甚至是不識賢人而任用庸人,導致最后的失敗,這類領導也往往是被小人諂媚,只聽信讒言而誤了大事,不管什么原因,歸咎到底就是這些領導沒有一顆平常心,在小人的蠱惑下,虛榮心膨脹,最終導致無賢人可用。

人無完人,如果這些領導能有一顆真正的平常心,讓下屬們暢所欲言,讓部屬了解自己的缺點,并請他們彌補自己,試想這又會是什么結果呢?

說到底,平常心不過是“無為、無爭、不貪、知足”等等觀念的匯合而已。作為一種處世態度,亦可進一步解釋為:淡薄之心、忍辱之心和仁愛之心。其中的無為并不是無所作為,無爭也不是不同惡勢力抗爭,而是一種心境,一種境界。

另外還有四種平常心:為善不執是平常心;老死不懼是平常心;吃虧不計是平常心;逆境不煩是平常心。不管什么樣的平常心,都是一種生活的饋贈,你擁有了,生活就會平靜,而如果你失去了,那么道路就會坎坷,人生也從此不再平靜。

小帖示:

情緒保健操

第一節:每天早晨推開窗戶,對自己說:太陽每天都是新的,然后,伸伸脖子、踢踢腿,滿懷信心開始新的一天。

第二節:平時多與人交流。聊天、談心能擴大信息量開闊眼界,在有意無意間化解心結;而傾訴本身就能倒掉情緒垃圾。

第三節:多讀書。古人曰,“腹有詩書氣自華”。找時間讀一讀或翻一翻你喜歡的書籍和雜志,能分散心思,改變心態,冷靜情緒,陶冶情操。

第四節:多笑。笑是心理健康的潤滑劑,它有利于驅走煩惱,消除心理疲勞。不妨常來點幽默,捧點笑料,一笑解千愁。

第五節:種花賞花。每天到陽臺上看看花,給花澆澆水,或在花園之中散步,調整一下情緒,放松一下心情。

第六節:知足長樂,多想高興的事,常懷一顆感恩的心。

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